아이 채소 안 먹을 때 대처법과 예방 방법
안녕하세요. 아이 때문에 공부하는 공대 아빠임. 의대 못 간 게 아쉬워서 요즘 소아과 관련 내용 공부 중. 여기는 그 공부 메모장처럼 정리하는 곳임.
3줄 요약
- 채소를 잘 먹는 습관은 어린 시절부터 시작해야 함
- 반복해서 채소를 주되 억지로는 먹이지 말라는 점이 중요함
- 가족과 함께 식사하는 것이 아이의 식습관에 큰 영향을 미침
영상에서 채소를 잘 먹지 않는 아이들에 대한 대처법과 예방 방법을 설명함.
채소 잘 먹게 하는 법
• 유아기부터 채소를 충분히 제공하는 것이 중요함
• 질감을 느낄 수 있도록 적절한 형태로 채소를 주는 게 좋다고 함
• 가족과 함께 식사하게 되면 아이들이 채소를 더 잘 먹게 될 가능성이 높아짐
이건 신기함. 부모가 잘 먹는 모습을 보면 아이들도 자연스럽게 따라 하게 되는 듯.
채소를 잘 먹지 않는 아이에게
• 반복해서 채소를 주되 절대 억지로는 먹이지 말라는 점이 핵심임
• 아이가 조금이라도 먹게 되면 그 후에도 계속 채소를 제공해야 함
• 가족이 채소를 잘 먹는 모습이 중요하다는 걸 잊지 말아야 함
꾸준한 노력이 중요하다는 게 포인트임. 채소를 잘 먹지 않는 경우, 아이가 좋아하는 음식을 함께 주는 방법도 효과적이라고 하니 참고할 만함.
환경 조성
• 아이가 좋아하는 형태로 채소를 제공하는 것도 좋은 방법인 듯
• 너무 맛있는 간식은 제한해야 하며, 일정한 식사 시간을 만드는 것도 중요함
• 보상 방법은 신중하게 사용해야 하며, 너무 자주 사용하면 오히려 역효과가 날 수 있다고 함
이건 좀 걱정되네. 보상으로 채소를 먹이려다가 오히려 아이가 다른 것을 더 좋아하게 될 수 있으니 주의해야겠음.
자세한 사항은 원본 영상 참고 바람.
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