아이에게 우유를 먹일 때 주의해야 할 점
안녕하세요. 아이 때문에 공부하는 공대 아빠임. 의대 못 간 게 아쉬워서 요즘 소아과 관련 내용 공부 중. 여기는 그 공부 메모장처럼 정리하는 곳임.
3줄 요약
- 우유는 적당히 먹는 것이 중요하다고 함
- 저지방이나 무지방 우유를 권장한다고 하네
- 당이 첨가된 음료는 피하는 게 좋다는 의견임
영상에서 우유의 다양한 측면에 대해 설명함.
우유의 중요성
• 우유는 완전 식품은 아니지만 건강에 좋은 식품으로 분류된대
• 과하게 먹으면 편식이 될 수 있으니 적당히 먹는 게 중요함
• 하루에 400~500ml 정도의 우유 섭취가 좋다고 함
[B]저지방 또는 무지방 우유가 추천됨. 특히 성인병 예방을 위해서도 저지방이나 무지방 우유를 권장한다고 하네.
우유의 종류
• A1, A2 우유 같은 종류는 생각하지 말고 그냥 우유를 먹이는 게 좋다고 함
• 무지방 우유에 대한 여러 신화가 있는데, 실제로는 저지방이나 무지방 우유가 더 좋다는 의견이 많음
당이 첨가된 음료 주의
• 2세까지는 당이 첨가된 음료를 피하는 게 권장된대
• 인공 감미료도 조심해야 하는 점이 있다고 함, 단맛에 대한 선호가 생길 수 있으니까
• 우유보다 두유를 선호하는 부모도 있는데 특별한 이유가 없다면 우유를 권장한다고 하네
이건 몰랐음. 우유는 건강에 좋다고 알려져 있으니, 올바른 선택이 필요하겠음.
자세한 사항은 원본 영상 참고 바람.
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