아기 이유식 채소와 과일 익히는 이유
안녕하세요. 아이 때문에 공부하는 공대 아빠임. 의대 못 간 게 아쉬워서 요즘 소아과 관련 내용 공부 중. 여기는 그 공부 메모장처럼 정리하는 곳임.
3줄 요약
- 아기를 위한 이유식에서 채소와 과일은 익혀야 한다고 함
- 부드럽게 만들어 줘야 아기가 잘 먹을 수 있다고 하네
- 과일 중 바나나와 아보카도는 익히지 않고 주어도 된대
채소와 과일을 익혀서 주는 이유에 대해 설명했음.
익히는 이유
• 아기가 아직 치아가 없어서 씹기 어려운 상태임
• 채소와 과일을 익혀 부드럽게 만들어 먹이기 위해서라고 해
• 잘 먹으면 익히는 시간을 줄이고, 잘 못 먹으면 더 익혀서 부드럽게 해줘야 함
이건 몰랐음. 아기가 잘 먹는 만큼 익혀주면 된다고 하네.
어떤 과일과 채소는 익히지 않아도 됨
• 바나나, 아보카도, 딸기 같은 과일은 원래 부드러워서 익히지 않고 주어도 됨
• 사과, 당근, 브로콜리 등은 부드럽지 않아서 푹 익혀서 먹여야한대
아기가 잘 먹는 기준으로 익혀줘야 한다는 게 중요함.
익히는 시간에 대한 기준
• 채소나 과일의 종류와 아기가 잘 먹는 정도에 따라 익히는 시간이 다르다고 함
• 딱딱한 당근은 좀 더 오래 익히고, 브로콜리 같은 것은 짧게 익히면 된대
• 멸균을 위한 목적이 아니라, 아기가 잘 먹도록 하기 위해 익힌다고 해
이해하기 쉽게 아기 입맛에 맞춰 익혀주라는 게 핵심임.
자세한 사항은 원본 영상 참고 바람.
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