산후조리 시 엄마가 꼭 피해야 할 행동
안녕하세요. 아이 때문에 공부하는 공대 아빠임. 의대 못 간 게 아쉬워서 요즘 소아과 관련 내용 공부 중. 여기는 그 공부 메모장처럼 정리하는 곳임.
3줄 요약
- 산후조리 중 엄마의 충분한 휴식이 중요함
- SNS나 다른 활동 대신 아기와 함께 쉬는 게 필요하대
- 아기와의 리듬을 맞추는 것이 산후 회복에 도움 준다네
이번 영상에서는 산후조리하는 엄마들이 주의해야 할 사항에 대해 이야기했음.
휴식의 중요성
• 아기 돌보느라 바쁘지만, 엄마도 꼭 쉴 시간이 필요하대
• 아기 잘 때 엄마가 꼭 자야 하는데, SNS를 하거나 다른 일로 시간을 빼앗기면 안 된다고 함
• 아기가 자는 시간에 엄마도 반드시 자야 수면 부족을 막을 수 있대
이건 좀 놀라운 사실임. 산후조리할 때 엄마가 쉴 시간이 없어지면 산후회복도 어려워지는 듯함.
리듬 맞추기
• 아기와 함께 먹고 자는 리듬을 맞추는 게 중요하다는 게 핵심임
• 아기가 배고파 할 때마다 젖을 물려 주는 것이 산후 회복을 도와준대
• 아기는 일정하지 않게 먹고 자니까, 엄마도 그에 맞춰 짧게 여러 번 자는 게 필요함
[B]결국, 아기 돌보는 시간에 엄마도 같이 쉬는 것이 중요하다는 거임[/B.
자세한 사항은 원본 영상 참고 바람.
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