아기 저지방 우유 언제부터 먹여야 할까
안녕하세요. 아이 때문에 공부하는 공대 아빠임. 의대 못 간 게 아쉬워서 요즘 소아과 관련 내용 공부 중. 여기는 그 공부 메모장처럼 정리하는 곳임.
3줄 요약
- 저지방 우유는 두 돌 이후부터 권장된대
- 일반 우유는 어린아이에게는 지방이 필요할 수 있음
- 저지방 우유는 성인병 예방에 도움이 될 수 있음
영상에서 저지방 우유에 대한 내용 설명했음.
저지방 우유의 필요성
• 저지방 우유는 성인병 예방에 도움이 될 수 있다고 함
• 어린이용 우유는 보통의 우유와 저지방 우유로 나뉘는데 저지방이 더 바람직하대
• 우유의 지방 함량이 과하면 비만과 심장병 위험이 증가할 수 있다고 알려져 있음
이건 좀 신기함. 저지방 우유가 비만 아이들만 먹는 거라고 생각할 수 있는데, 사실은 성인병 예방이 더 큰 목적이라는 것임.
우유 섭취 시기
• 두 돌 이전의 아이들은 보통 우유를 먹는 것이 권장된대
• 두 돌 이후에는 저지방이나 무지방 우유로 전환하는 게 좋음
• 하루에 두 컵 정도의 우유 섭취가 건강에 큰 도움이 될 수 있다고 함
[B]저지방 우유는 몸에게 좋다고 강조되는 부분임[/B.
우유에 대한 오해
• 인터넷에는 우유가 몸에 나쁘다는 얘기도 많은데, 보통의 우유에 대한 이야기인 듯
• 하버드 대학에서도 저지방이나 무지방 우유의 장점을 언급했다고 함
• 우유는 면역력 증진과 영양소 공급에 좋은 음식이라는 이야기임
결론적으로 저지방 우유가 중요하다는 점 잘 기억해야겠음.
자세한 사항은 원본 영상 참고 바람.
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