식후 양치질, 언제 하는 것이 좋을까?
안녕하세요. 아이 때문에 공부하는 공대 아빠임. 의대 못 간 게 아쉬워서 요즘 소아과 관련 내용 공부 중. 여기는 그 공부 메모장처럼 정리하는 곳임.
3줄 요약
- 일반적으로 식후 양치질은 바로 하는 것이 좋음
- 산성 음식을 먹은 경우 30분에서 1시간 후에 하는 것이 권장됨
- 물이나 우유로 입안을 헹구고 양치하는 방법도 있음
영상에서 양치질에 대한 타이밍에 대해 설명함.
양치질 기본 원칙
• 아이들은 아침과 저녁 식사 후 양치질을 하는 게 일반적임
• 양치질의 목적은 음식물 잔여물 제거와 치아 보호인 듯
• 식후 3분 이내에 양치질을 권장하는 경우가 있었지만, 요즘은 음식의 산성도에 따라 달라질 수 있음
식후 양치질은 즉시 하는 것이 좋음이라는 게 기본임.
산성 음식의 경우
• 탄산음료, 신맛 나는 사탕, 오렌지 주스 같은 음료는 치아 에나멜에 손상을 줄 수 있음
• 이런 음식을 먹고 나서는 30분에서 1시간 정도 기다렸다가 양치질하는 게 좋다고 함
• 일반 음식을 먹은 경우에는 빨리 양치질할 때의 장점이 크기 때문에 기다릴 필요는 없음
이런 점은 신기함.
양치질 방법
• 산성 음식을 먹은 후 기다리기 힘들다면 물이나 우유를 마셔서 입안을 헹구는 방법도 있음
• 이렇게 하면 치아 손상을 줄여줄 수 있다고 함
이건 몰랐음. 양치질 타이밍도 이렇게 다양하네.
자세한 사항은 원본 영상 참고 바람.
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