FREAKOMBINATION: 아기 이유식에 고등어 먹여도 괜찮은가?

2025년 12월 24일 수요일

안녕하세요. 아이 때문에 공부하는 공대 아빠임. 의대 못 간 게 아쉬워서 요즘 소아과 관련 내용 공부 중. 여기는 그 공부 메모장처럼 정리하는 곳임.

3줄 요약

영상에서 아기 이유식에 고등어를 먹일 수 있는지에 대해 설명함.

고등어의 영양 가치

• 고등어는 오메가3 지방산 등 중요한 영양소가 풍부함

• 아기 성장과 발달에 도움이 되는 음식인 듯

• 생선은 일반적으로 일주일에 두 번 정도 먹이는 게 좋다고 함

이건 좀 신기함. 고등어도 이유식에 포함될 수 있다니.

알레르기 반응 주의

• 고등어는 다른 생선에 비해 알레르기 반응이 더 잘 생길 수 있음

• 처음 먹일 때는 3일 정도 알레르기 반응을 살펴보는 게 좋다고 함

[B]이건 주의해야겠음[/B.

안전한 고등어 선택

• 잡히는 지역에 따라 오염물질 농도가 다를 수 있음

• 수원 농도가 낮은 고등어를 선택하는 게 중요하대

• 북대서양 지역에서 잡힌 노르웨이산 냉동고등어가 안전하다고 알려짐

고등어 조리 시 유의 사항

• 간이 된 고등어는 사용하지 말라는 게 핵심임

• 고등어 기름이 많은 경우 아기가 잘 먹지 않거나 소화하기 힘들 수 있으므로 주의해야 함

• 이럴 땐 고등어 속살인 흰살만 주는 게 좋다고 함

이렇게 고등어를 이유식에 활용하면 선택의 폭이 넓어질 수 있음.

자세한 사항은 원본 영상 참고 바람.

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