아이 밥 잘 먹이기 위한 기본 원칙

아이 밥 잘 먹이기 위한 기본 원칙

안녕하세요. 아이 때문에 공부하는 공대 아빠임. 의대 못 간 게 아쉬워서 요즘 소아과 관련 내용 공부 중. 여기는 그 공부 메모장처럼 정리하는 곳임.

3줄 요약

• 아이 밥 잘 안 먹는 문제는 부모의 태도와 관련이 있을 수 있음
• 억지로 먹이지 말고 아이가 스스로 먹게 내버려 두는 게 중요함
• 식사 시간이 지나면 밥을 치우는 원칙을 지켜야 한다는 점 유의해야 함

아이들이 밥을 잘 안 먹는 이유와 대처법에 대해 설명했음.

기본적인 원칙

• 아이의 몸무게가 정상 범위인지 확인하는 게 먼저임

• 밥 잘 안 먹는 아이들은 특별한 문제가 없을 경우가 많음

• 억지로 먹이는 건 오히려 안 좋고, 아이가 스스로 결정을 하게 두는 게 중요하대

이건 몰랐는데, 억지로 먹이지 않으면 아이가 더 잘 먹게 되는 경우가 많다고 함.

식사 시간 관리

• 식사 시간이 정해져 있으면, 그 시간에 맞춰 아이가 배고파지게 해야 함

• 밥을 적게 먹은 경우라도 다음 식사 때까지 기다리게 하는 게 좋음

• 간식으로 배부르게 하면 다음 식사에 영향을 줄 수 있으니, 간식 양도 조절해야 한다고 함

결국, 배고프면 아이가 잘 먹게 마련이라는 게 핵심임.

부모의 역할

• 아이가 밥 안 먹는다고 불안해하지 않고 기다리는 것이 중요함

• 부모가 인내심을 갖고 지켜보는 게 필요한 듯

• 즐거운 식사 시간을 만들어주고, 간섭을 최소화하는 게 좋음

아이의 식사 문제는 부모의 마음가짐이 중요하다는 걸 알게 됐음.

자세한 사항은 원본 영상 참고 바람.

영상 출처: https://www.youtube.com/watch?v=E7ZFsbXohx0