아기 설탕 섭취 주의사항과 위험성
안녕하세요. 아이 때문에 공부하는 공대 아빠임. 의대 못 간 게 아쉬워서 요즘 소아과 관련 내용 공부 중. 여기는 그 공부 메모장처럼 정리하는 곳임.
3줄 요약
- 설탕은 나쁘지 않지만 주의가 필요하다고 함
- 두돌 이전 아기에게는 설탕 및 단맛이 나는 음식 금지
- 이후에도 설탕 섭취를 최소화해야 한다고 하네
영상에서 흰설탕에 대한 다양한 의견과 주의사항을 설명함.
흰설탕의 이해
• 흰설탕은 사탕수수나 사탕무에서 정제된 것으로, 완전한 천연식품임
• 설탕은 그 자체로 나쁜 음식이 아니지만, 먹는 양과 나이에 따라 다르게 작용할 수 있다고 함
• 흰설탕을 나쁘게 보지 않는 의견이 있지만, 무조건 무죄는 아니래
특히 아기들에게 주의
• 두돌 이전의 아기에게는 흰설탕뿐 아니라 모든 단맛을 내는 음식은 주지 않는 것이 권장됨
• 단맛이 나는 음식이 아기의 식습관에 영향을 줄 수 있으니 주의해야 하네
어른들에게도 영향을 줄 수 있는 설탕
• 두돌 이후에도 설탕 섭취는 줄이는 게 좋다고 함
• 아이가 단 음식에 익숙해지면 평생 단 음식을 선호할 수 있다고 하네
• 비만과 당뇨 위험성을 높일 수 있으니 부모가 신경 써야겠음
자세한 사항은 원본 영상 참고 바람.
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